Veel mensen zullen aangeven liefhebber te zijn van massages maar daarnaast belonen wij onszelf te weinig met een moment van ontspanning. Naast dat een ontspannende massage als “fijn” wordt ervaren is het ook nog eens gezond! Een lichaamsbehandeling geeft je namelijk meer energie, verbetert de doorbloeding, verminderd stress, het verwijdert afvalstoffen en zorgt voor een betere ademhaling.
Een lichaamsmassage kan een positief effect hebben wanneer je last hebt van:
- Stress en opgebouwde spanning
- Rugklachten
- Blessures
- Slaapproblemen
- Stijfheid in de spieren
- Bekkenklachten (zwangerschap)
Als sportmasseur werk je o.a. blessurepreventief. Als je (intensief) sport hebben je spieren een herstelperiode nodig. Om blessures en overbelasting te voorkomen is het belangrijk dat belasting en belastbaarheid in evenwicht zijn. Door te sporten breng je dit (tijdelijk) uit evenwicht, en hebben je spieren en gewrichten een periode nodig van herstel en opbouw. Symptomen van (enigszins) langdurige disbalans zijn: vermoeidheid, spierpijn, spierverhardingen, verhoogde spanning, stijfheid, vochtvorming. Door een rustige en diepe massage te geven middels effleurages en pétrissages heeft dit een gunstig effect op het afvoeren van afvalstoffen en op de stofwisseling, de doorbloeding en hydratatie wordt versterkt, weefsels, aders en lymfevaten worden gedraineerd en heeft de massage als geheel een ontspannend effect.
Door palpatie kunnen spierverhardingen/verklevingen worden opgespoord en middels fricties kunnen deze worden los gemaakt. Je spieren zullen sneller herstellen en blessures en overbelasting kan zo voorkomen worden. Dit is vanzelfsprekend belangrijk; als sporter wil je niet door een blessure voor een langere periode niet kunnen trainen!
Als sportmasseur werk je ook blessure-herstellend; als je blessure zo goed als genezen is, eventueel je (fysio)therapeut je behandeld heeft, en je wilt je sport weer oppakken is het van groot belang een goede opbouw in je trainingen te hebben. Je moet de tijd nemen je spieren en gewrichten rustig aan hun opbouw te laten werken zodat de blessure niet weer terug kan keren. Ook hierbij kan massage uitkomst bieden: na een training je spieren de positieve effecten te laten ervaren zoals hierboven beschreven draagt ertoe bij dat je sneller op je oude niveau zit, maar dan zonder klachten!
Elke massage heeft zijn eigen beleving en kenmerken. Het is daarom belangrijk om op voorhand te bekijken welke lichaamsbehandeling het beste bij jou en je situatie past. Heb je bijvoorbeeld een stressvolle week achter de rug, dan is vaak een algemene ontspanningsmassage heerlijk. Voor sporters die (zware) fysieke inspanningen hebben geleverd is de sportmassage het meest geschikt. Maar welke massage je ook kiest, het werkt altijd ontspannend! Voel je welkom om de weldaad voor de lichaam en geest te ervaren middels het ontvangen van een massage!
Ik geef mijn behandelingen altijd op maat; we bespreken tijdens de intake waar de aandacht naar toe mag gaan. De behandelingen worden vanuit holistisch oogpunt gegeven. Mijn handdruk is stevig tot empathisch zacht met gevoel voor je lijf en je geest. Ik stel voorop dat je mag voelen dat je lijf ‘aan het werk’ gaat maar dat je ontspannen blijft en geen pijn ervaart.
Omdat ik ook energetisch werk is het niet mogelijk een (sport)massage te boeken voor een half uur. Dit tijdsbestek is te kort om jou het ontspannen gevoel te geven dat nodig is om ook in je hoofd tot rust te komen. De Indiase hoofdmassage kan wel los geboekt worden omdat deze massage een heel ander uitgangspunt heeft.