Voor een goede doorbloeding en stimulatie van de spieren vóór een sportactiviteit kan een diepere massage gegeven worden. Deze behandeling bevat meer dwarseffleurages en pétrissages. Door de massage af te sluiten met tapotements (hakken, kloppen) krijgen je spieren nog een extra stimulans en zet de circulatie in de spieren sterk aan.
LET OP: een zogeheten stimulerende massage vervangt nooit een warming-up!
Daarnaast kan er preventief medical taping (Kinesio taping) of een bandage aangebracht worden. Door huidprikkels worden belangrijke reflexen opgewekt die genezend en voorkomend werken. Daarbij geeft bandage of taping extra stevigheid voor een inspanning.